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Tian de Légumes (französischer Gemüseauflauf) mit SwissDiva Chicorée, vegan

Tian de Légumes (französischer Gemüseauflauf) mit SwissDiva Chicorée, vegan

Französische Wochen mit SwissDiva: Vegi-World hat Tian de Légumes mit Chicorée kombiniert.
Tian de Légumes ist ein traditionelles Gemüsegericht aus der Provence. Der französische Gemüseauflauf wird besonders aromatisch, wenn er mit Chicorée verfeinert wird. Zucchetti, Tomaten, Auberginen werden in Ringe und der SwissDiva Chicorée in Stücke geschnitten und anschliessend in einer Auflaufform kunstvoll geschichtet und langsam im Ofen gegart.
Olivenöl, Knoblauch, Kräuter der Provence sowie etwas Salz und Pfeffer verleihen dem Gericht den leckeren Geschmack nach Frankreich.
Kräuter der Provence ist eine für die französische Küche typische Kräutermischung. Sie besteht meist aus Thymian, Rosmarin, Lorbeer, Bohnenkraut und Majoran und wird oft ergänzt durch Anis, Basilikum, Fenchel, Estragon, Kerbel, Lavendel, Liebstöckel, Oregano, Salbei und Wacholder.
Serviert mit frischem Baguette ist dieses Tian de Légumes eine perfekte Beilage oder ein leichtes Hauptgericht.
Der Chicorée SwissDiva stammt aus Schweizer Produktion. Der Konsum von heimischen Produkten hält die Transportwege kurz was ein grosses Plus für die Umwelt ist.
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Zubereitungszeit 20 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien (pro Portion) 10 kcal

Zutaten
  

  • 1.5 Stück Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • 0.5 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 1.5 TL Kräuter der Provence (französische Kräutermischung)
  • 1 Stück SwissDiva Chicorée - (in Stücke schneiden)
  • 2 Stück SwissDiva Chicorée - (halbieren, zum Belegen)
  • 2 Stück Zucchetti
  • 4 Stück Tomaten
  • 1 Stück Aubergine

Anleitung
 

  • Die Knoblauchzehen schälen und in sehr kleine Stückchen schneiden.
  • In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, die Knoblauchstückchen, Salz, Pfeffer und Kräuter der Provence vermischen.
  • 1 Chicorée in die einzelnen Blätter zerteilen. Die Chicorée Blätter waschen und halbieren oder dritteln, je nachdem wie gross der Chicorée ist.
    2 Stück Chicorée halbieren und waschen.
  • Den Zucchetti waschen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Die Aubergine ebenfalls waschen und in Scheiben schneiden. Die Gemüsescheiben sowie die Chicorée Stücke sollten ungefähr die gleiche Grösse (Durchmesser) haben, damit sich der Tian später einfacher zusammenbauen lässt.
  • Den Backofen auf 200° Grad Umluft vorheizen.
  • Bestreiche den Boden einer Auflaufform mit 2 EL der Olivenölmischung. Schichte anschliessend das Gemüse in der Form. Beginne jeweils mit einer Scheibe Aubergine, einer Scheibe Zucchetti, einer Scheibe Tomate und einem Stück Chicorée. Fahre fort, das Gemüse entweder in langen Reihen zu schichten, wenn du eine rechteckige Form verwendest, oder kreisförmig, wenn du eine runde Form nutzt. Lege die 4 Chicorée-Hälften auf das Gemüse.
  • Verteile die restliche Olivenölmischung über dem Gemüse.
  • Backe den Tian de Légumes im vorgeheizten Backofen bei 200° Grad Umluft für 30 bis 40 Minuten. (So lange bis das Gemüse gar ist)

Nährwertangaben (pro Portion)

Calories: 10kcal | Carbohydrates: 0.2g | Protein: 0.1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 49mg | Potassium: 7mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.1g | Vitamin A: 10IU | Vitamin C: 0.4mg | Calcium: 1mg | Iron: 0.02mg
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